Linköpingsbo som är uppvuxen i Jönköping. Medel- och lång­distanslöpare med fokus på 5000 m. Toppar formen med RÅ Rödbetskoncentrat inför tävlingarna.

Rickard har alltid gillat att röra på sig och testade i skolåldern bland annat fotboll där han märkte att han var löpstark.

Han började satsa mer strukturerat efter flytten till Linköping under 2010 och blev då även medlem i Linköpings universitets elitgrupp inom löpning.

Nu elitsatsar han på medel- och långdistanslöpning jämsides med arbetet som ingenjör/­forensiker på NFC.

Under 2010 tog Rickard brons i junior-SM på 2000 m hinder. På seniornivå har han en 6:e-plats på SM 3000 m hinder samt en 7:e-plats i Lidingöloppet som främsta meriter. Framöver vill han framförallt utvecklas på 5 000 m, 10 000 m och terränglöpning.

Hans mål är framskjutna placeringar i SM-tävlingar och att få representera landslaget i till exempel Finnkampen.

Rickard hörde talas om de positiva effekterna av juice från rödbetor, i synnerhet för idrottare. Nu dricker han RÅ Rödbetskoncentrat för att ladda inför träningar och tävlingar.

"Känner helt klart av en positiv effekt på prestationen när jag använder mig av RÅ Rödbetskoncentrat", berättar Rickard.

Han dricker övriga RÅ-drycker i vardagen för att få i sig näringsämnen och energi.

 

INTERVJU MED RICKARD (2017, uppdaterad 2021)

Hur blev du intresserad av idrott överhuvudtaget?

Jag har alltid haft mycket energi och gillat att röra på mig. Har testat diverse idrotter från fotboll till kampsport.

Varför valde du just det fältet inom idrott?

I fotbollen var jag en av de löpstarkaste i laget och vann även skolmästerskap i löpning. Det man är bra på blir också roligt.

Svårigheter/bakslag du har mött?

Jag började satsa relativt sent i förhållande till mina konkurrenter vilket gjorde att jag började träna för hårt för tidigt. Har på grund av det tyvärr haft mycket skadeproblem. Den värsta motgången hade jag dock 2015-2016 då jag drabbades av en TWAR-infektion. Tvingades då till ett träningsuppehåll på över 1 år. Har även under 2018 och 2019 tvingats till operation av mina hälar på grund av Haglunds deformitet.

Oväntade positiva erfarenheter?

De dagar kroppen svarar fantastiskt bra och det går att pressa sig och få ut allt resultatmässigt. Det är en riktigt skön känsla.

Vad har du för mål i din satsning?

Min målsättning är framskjutna placeringar i SM-tävlingar och att få representera landslaget i till exempel Finnkampen.

Finns det någon som hjälpt dig speciellt mycket eller som är din inspirationskälla?

Har framförallt min första tränare i IK Hakarpspojkarna Anders Grönvall, LiU Elitidrotts Peter Holgersson och min nuvarande klubb IK Akele samt tränare Joni Jaako att tacka för utvecklingen på löparbanorna. Tar annars inspiration från alla möjliga håll, behöver inte vara idrottspersoner.

Dina övriga intressen?

Jag har en gård ihop med min bror och far i Jönköping. Umgås med nära och kära. Resa och se nya platser. Gillar även att hålla mig uppdaterad om aktiemarknaden.

Jobbar du? Med vad i så fall?

Arbetar på NFC (Nationellt Forensiskt Centrum) som ingenjör/forensiker.

Hur fick du först veta om våra produkter och sedan kom på att kontakta oss?

Jag hade hört talas om de positiva effekterna av råsaft från rödbetor, i synnerhet för idrottare. Kollade upp om det fanns något företag i närheten, hittade då Wellnox och blev intresserad av de produkter som erbjöds.

Upplever du att våra produkter hjälper dig med din hälsa och/eller träning? I så fall hur?

Känner helt klart av en positiv effekt på prestationen när jag använder mig av RÅ Rödbetskoncentrat. Har gjort mina bästa lopp när jag använt mig av RÅ inför tävling och i förberedande träning. Sedan är RÅ-drycker ett bra och enkelt sätt att få i sig näringsämnen och energi.

Vad skulle du ge för råd till dina "följare" om din erfarenhet?

Fokusera på det som är viktigt och följ din plan, det finns många olika sätt att nå fram till samma resultat. Ta hjälp av personer i din närhet för att samla på dig kunskap om träning och kost etc.

Några ytterligare tips du vill dela med dig av om din träning?

Tänk långsiktigt och skynda långsamt. Löpning handlar om kontinuitet och att vänja kroppen vid en stor belastning. Huvudet vill oftast mycket mer än vad kroppen klarar.

Någon "hemlighet" som gör skillnad i din karriär som idrottare?

Effektivisera vardagen för att få mer tid till återhämtning.